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7日速效减肥瑜伽课堂,免费赠送简述:▶▶▶减肥分享:减肥主要是控制饮食和锻炼。早上:吃一个鸡蛋和牛奶一袋.上午10点前吃水果,吃两个,西红柿最好,或者梨,橘子也行,别吃含糖量多的。中午:别吃肥肉,别吃猪肉,别吃面食,吃瘦牛 肉或者鸡肉都可以,别吃鸡皮,牛肉鸡肉吃三块也就行了,多吃青菜,清淡点,油菜或者小白菜减肥比较快,其他的慢,最好别涮着吃,麻将也发胖,平时别吃甜的,晚上吃一个黄瓜。出去 散步一小时,油菜和牛肉是补血补气的,吃的再少都不会缺营养的,可是别的菜含的成分多,相对起不减的。小白菜也行,总之中午吃个7分饱就行。别吃零食。要是这些方法你都使用过了, 最后你可以试试:★★★法国兰蔻清脂酵母★★★这个产品,产品的网站是▶▶▶这个产品减肥效果我姐姐曾经使用过一个疗程,一个月瘦了12斤,个人认为相对应其他减肥产品效果比较好的,。推荐给没有时间运动的朋友,希望大家都能有一个完美S型的身材!
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